Hjem

Aktuelt nå!

GLE_Nettbruk_v2 (50 of 148)

Stå støtt i deg selv! - Gratis webinar.

Tid: Onsdag 8/12, 1200-1300
I løpet av de siste 1,5 årene har jeg hatt 260 coaching seanser med ledere fra ulike bransjer.
Det er noen felles trekk som går igjen hos flere av disse lederne som er gjennom et lengre lederprogram i Leading Edge. Det er blant annet at de ønsker å stå stødigere i seg selv, i sine valg og i sin kommunikasjon med ulike personlighetstyper.
Jeg vil gjennom dette webinaret ta deg gjennom tre områder som du kan ta tak i og bevisst jobbe systematisk gjennom for å oppleve at du på sikt vil stå stødigere i deg selv, i dine valg og i din kommunikasjon.
GLE_Nettbruk_v2 (59 of 148)

Stå støtt i deg selv! - Digitalt kurs.

Bli med på et 6 ukers intensivt digitalt kurs for å utvikle din evne til å lede deg selv. 
Du får et program som vil bevisstgjøre og styrke ditt mentale til å stå stødigere i deg selv, i dine roller og dine verdifulle valg gjennom konkrete øvelser.
IMG_4246

Konferanse

Skap en konferanse i bevegelse.

Book en konferansier som fokuserer på å bevege menneskene i salen gjennom en koreografi som oppsummerer dagens innhold fysisk, mentalt og emosjonelt.

The power of movement-10

Fysisk bevegelse

Inspirasjon til en smidigere kropp

Jeg er opptatt av å bevege mennesker slik at de får bedre kontakt med egen kropp og dermed bedre kroppskontroll. Jeg deler ulike øvelser med fokus på bevegelighet, balanse, styrke og koordinasjon. Øvelsene finner du under min Instagram profil.

IMG_4324

Utvikling

Coaching – Foredrag – Kurs

Stå støtt i deg selv og i dine ulike roller.

Prester på ditt beste med en god følelse.

Skap bevegelse fysisk, mentalt og emosjonelt.

 

«Hvilken dans er du?»

er en miniserie på 5 episoder. Jeg har invitert 5 gjester til en uformell prat der jeg bruker dansespråket til å gjøre en ørliten selvransakelse rundt deres personlighetstrekk. Kanskje du kan kjenne deg igjen i noen av gjestene? Kanskje kan det å være en tilskuer i denne uformelle samtalen få deg til å reflektere kreativt rundt dine egne personlighetstrekk? Jeg har en genuin nysgjerrighet på hvordan vi kan speile oss i ulike danser og bruke dansen til å forsterke gode følelser. Samt finne en dans som kan utfordre og utvikle sider ved oss selv, som vi ser som begrensende i ulike situasjoner. 

Mine gjester er: Katrine Moholt, Per Heimly, Synnøve Skarbø, Mads Kaggestad og Mona Grudt. Se alle episodene her.

Bak en prestasjon i flyt ligger mye trening!

Når du ser og opplever en god prestasjon kan du la deg fascinere og tenke at de er heldige som er så flinke til akkurat det de gjør. Det ser så enkelt ut!

Men bak gode prestasjoner som ser uanstrengte ut ligger det mange timer med forberedelser, trening, perfeksjonering og evaluering. 

Jeg benytter meg av samme teknikk for å få tilgang til den gode følelsen under en prestasjon på scenen, i et viktig møte, før en presentasjon eller til en tale. Jeg benytter de samme teknikkene uavhengig av hvor lang tid jeg har i forkant av den lille eller store prestasjonen.

Forberedelser – Trening – Justering – Prestasjon – Evaluering

Kraften i å få med seg sitt publikum.

Det er stor kraft i å skape bevegelse sammen på flere nivåer.

Fysisk gjennom konkrete øvelser, mentalt gjennom bevisstgjøring og emosjonelt gjennom mestring.

Det er større sannsynlighet for at du husker det du hører hvis du memorerer gjennom fysisk bevegelse.

Bruk ditt kroppsspråk bevisst for å forsterke det budskapet du ønsker å formidle.

Vi har en enorm kraft i oss – vi kan påvirke egen tilstand.

Det å bruke musikk og bevegelse til å vekke følelser er en rå kraft vi kan benytte for å formidle et budskap. Vårt kroppsspråk kan benyttes bevisst for å forsterke vår kommunikasjon. 

I denne videoen brukte jeg musikk og bevegelse for å forsterke et budskap med en brutal følelse av sjokk, frustrasjon og fortvilelse. 

ALS er i dag et dødsbudskap og et sjokk for alle berørte, noe jeg har kjent nært på kroppen. Derfor var også følelsene lett å hente opp. 

Kampanjen har jeg laget for å spre det dystre budskapet og samle inn penger til forskning. «Make a move for ALS» Vipps 622066

_OAK5431_FB

Du kan styre din egen livskvalitet ved å utfordre egne grenser, lære å forholde deg til spenningen på en god måte, for deretter å se på motstand og mestring som en fantastisk arena til personlig vekst. 

Jeg tror på viktigheten av å være i utvikling mentalt balansert med bevegelse fysisk. Jeg tror på viktigheten av å være tydelig på sitt verdigrunnlag og leve etter dette. Jeg tror på viktigheten av å dyrke sine styrker og la seg inspirere av andres. Jeg tror det vil være et viktig grunnlag i kombinasjon med høy grad av bevissthet på egen kommunikasjon og kroppsspråk, samt være nysgjerrig på menneskene du har rundt deg for å skape en god kultur og et godt samarbeid.

Therese Cleve-Stiansen